Squadra Community biedt twee vormen van online training aan, via personal coaching en trainingsschema’s kan je zelfstandig trainen voor een triathlon.

Personal coaching

Bij personal coaching, ontvang je na een uitgebreid intakegesprek waarin je noden en doelen worden besproken, een persoonlijk opgesteld trainingsschema via een online trainingsplatform.

Kort samengevat:

  • Intakegesprek +-30min
  • Individueel account voor het trainingsplatform (trainingpeaks)
  • Begeleiding van een professionele trainer/ coach
  • 3 à 4 wekelijks op maat gemaakt trainingsschema
  • Jaarschema (minstens 6 maand)
  • Persoonlijk contact via mail of telefoon

Kostprijs: €85/ maand (minstens 3 maanden)

Trainingsschema

Aan de hand van een trainingsschema stoom je jezelf, op een gezonde en haalbare manier, klaar voor je allereerste of je zoveelste 1/8ste of 1/4de triathlon. De trainingsschema’s bevatten trainingen die je zelfstandig kan afwerken. Het trainingsschema duurt 10 à 20 weken afhankelijk van de afstand en is te downloaden in pdf formaat.

Trainingsschema’s:

  • Start to 1/8stetriathlon, 10 weken, 5u/week kostprijs: €35
  • Start to 1/4detriathlon, 20 weken, 5 à 8u/week kostprijs: € 60
  • 1/8ste-> 1/4detriathlon, 10 weken 8u/week kostprijs: €35

1/8ste triathlon = 500m/750m zwemmen, 20km fietsen en 5km hardlopen

1/4de triathlon =  1km/1,5km zwemmen, 40km fietsen en 10km hardlopen

Stoom jezelf optimaal klaar voor een succesvolle Triathlon.

Aanmelden

Wil jij per maand een nieuw trainingsschema ontvangen voor jouw gekozen afstand en niveau? of je inschrijven voor de personal coaching? Schrijf je dan in via het onderstaand inschrijfformulier.